Одной из самых важных и значимых составляющих в теле человека является аминокислота глютамин. С помощью нее поддерживается нормальная жизнедеятельность организма, осуществляется генерация белков, нормализация работы иммунной системы, а также желудочно-кишечного тракта.
Генерация глютамина в теле человека происходит естественным путем, однако, его вполне хватает и в продуктах питания. Чтобы поддерживать нормальное состояние здоровья и обеспечивать все потребности организма количества глутамина в еде будет недостаточно. Поэтому было разработано глютамин в виде специальной пищевой добавки.
Важная информация о пищевой добавке
Это многофункциональная молекула, играющая ключевую роль в организме. Она выполняет функцию генерации строительного блока для белков, что транспортируют питательные вещества к внутренним органам и системам. Средства встречается в двух вариациях: D-глютамин и L-глютамин. Они несколько схожи между собой, но имеют разные молекулярные расположения.
L-глютамином богаты продукты питания и специальные пищевые добавки. Именно благодаря этой форме аминокислоты стимулируется синтез белка. Специалисты отмечают, что D-глютамин практически бесполезный для организма.
Очень важный момент при приеме: поддержка при возникновении заболеваний или восстановительном процессе после травмы. Кроме того, это отличный вариант для нормализации функционала кишечника и укрепления иммунитета.
Большая концентрация аминокислоты отмечается в продуктах с высоким содержанием белка. Речь идет о яйцах, говядине, обезжиренном молоке, тофу, белом рисе, кукурузе.
Положительное воздействие на организм спортсмена
Добавка оказывает большое влияние на здоровье спортсмена и часто используется в бодибилдинге. Атлеты, которые на протяжении долгого времени принимают глютамин, наблюдают:
- снижение уровня усталости при длительных физических тренировках;
- ускорение восстановления после изнурительных нагрузок и травм;
- небольшой прирост сухих мышц;
- сохранение результатов;
- устранение болевых ощущений;
- укрепление иммунной системы.
Кроме того, наполняет тело энергией.
Правила приема данной добавки
Для каждого дозировка глютамина индивидуальная и зависит от пола, роста, веса и других физических показателей. Обычно аминокислота принимается два раза в день. Первый прием следует совершать после окончания тренировок, чтобы ускорить восстановление и уменьшить эффект отката. Второй раз рекомендуется использовать перед сном, так как это активирует выработку соматотропина – гормон роста, производимого ночью. Доза за раз варьируется в пределах от 2 до 4 г. Применение за 30 минут до еды. Специалисты провели ряд экспериментов и доказали, что даже при большой дозировке указанный препарат не вызывал никаких нежелательных реакций. Однако, все же необходимо подходить к употреблению разумно.
Заказать выгодно глютамин предлагается в интернет-магазине по ссылке bodylife.ua, где продаются различные продукты спортивного питания по комфортным и низким ценам. На нашем сайте вы найдете различные товары для спортсменов, сертифицированные и оригинальные.